①眼睛檢查

②科普講座

眼睛，是心靈的窗戶。如今，在兒童青少年群體里，戴眼鏡的現(xiàn)象愈發(fā)普遍，稚嫩的臉龐上早早戴上了眼鏡。兒童和青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，擁有明亮的雙眼是廣大青少年兒童共同的愿望，也是全社會(huì)共同的期盼和呼聲。

6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，為眼睛撐起一把“保護(hù)傘”，讓清晰“視”界常伴左右。

現(xiàn)狀

預(yù)防近視 刻不容緩

“孩子才上小學(xué)三年級(jí)，就近視400度了！”6月4日，在晉中愛(ài)爾眼科醫(yī)院門(mén)診，范曉紅帶著女兒真真檢查視力?？吹浇Y(jié)果時(shí)，范曉紅非常焦慮，她說(shuō)：“去年檢查視力時(shí)，孩子的雙眼視力還可以，最近雙休在家經(jīng)?？措娨?、玩手機(jī)，左眼還有散光。醫(yī)生說(shuō)真真已發(fā)展成真性近視、必須戴眼鏡了?！睂?duì)此，范曉紅很是苦惱，近視不可逆，真真正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，近視度數(shù)會(huì)不會(huì)隨著未來(lái)學(xué)業(yè)增加、疲勞用眼等因素持續(xù)增長(zhǎng)？

其實(shí)，范曉紅的煩惱也是如今不少家長(zhǎng)的擔(dān)憂。近年來(lái)，我國(guó)青少年兒童近視率居高不下，近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，不僅給孩子們的日常生活帶來(lái)諸多困擾，更對(duì)其未來(lái)的職業(yè)選擇和發(fā)展造成影響。

作為中學(xué)教師，郭志剛見(jiàn)過(guò)太多學(xué)生因癡迷電子產(chǎn)品導(dǎo)致視力下降、耽誤學(xué)業(yè)的例子。他告訴記者，他所教班級(jí)一共有48名學(xué)生，其中近視人數(shù)多達(dá)32人，孩子們小小年紀(jì)就戴上了厚厚的鏡片，在體育課、課間活動(dòng)時(shí)多有不便。

在郭志剛看來(lái)，如今“小眼鏡”越來(lái)越多，加強(qiáng)青少年兒童近視防控刻不容緩。家庭、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)形成合力，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，共同為孩子們創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)，莫讓“小眼鏡”模糊了他們的精彩人生。（王愛(ài)媛）

學(xué)校

愛(ài)護(hù)眼睛 從我做起

面對(duì)校園“小眼鏡”不斷增多的現(xiàn)狀，我市各學(xué)校將近視防控融入校園生活，通過(guò)定期篩查視力、開(kāi)辦講座等方式，提高青少年的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。

“前段時(shí)間，學(xué)校邀請(qǐng)眼科醫(yī)生為學(xué)生進(jìn)行了視力篩查，并為每個(gè)學(xué)生發(fā)放了《致家長(zhǎng)的一封信》，幫助家長(zhǎng)及時(shí)了解孩子的視力情況，避免錯(cuò)過(guò)預(yù)防、矯正的最佳時(shí)機(jī)。”山西大學(xué)附屬中學(xué)晉中學(xué)校教師常虹說(shuō)道。記者了解到，我市各中小學(xué)校每年均會(huì)為學(xué)生進(jìn)行視力篩查和監(jiān)測(cè)，并建立視力檔案。

日前，榆次區(qū)新華街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合晉中愛(ài)爾眼科醫(yī)院，為新華中學(xué)學(xué)生進(jìn)行“保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視”健康講座，向青少年普及專業(yè)護(hù)眼知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)用眼意識(shí)。醫(yī)院工作人員特別強(qiáng)調(diào)了日常用眼衛(wèi)生的重要性，提醒學(xué)生保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，多進(jìn)行戶外活動(dòng)等。

榆次十中邀請(qǐng)榆次區(qū)西南街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員，開(kāi)展了中醫(yī)眼保健操及穴位按摩進(jìn)校園活動(dòng)。該中心護(hù)士長(zhǎng)郭麗麗現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操的正確取穴和按摩手法，告訴學(xué)生通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ?，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，以達(dá)到調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防近視等目的。

（閆淑娟）

社會(huì)

多元宣傳 全民參與

眼睛是我們感知世界、獲取信息的重要窗口。隨著全國(guó)愛(ài)眼日的到來(lái)，為宣傳普及眼健康科學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)群眾愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，我市部分眼科醫(yī)院和各大醫(yī)院眼科通過(guò)講座、義診、培訓(xùn)等方式，普及保護(hù)眼睛、預(yù)防眼部疾病等相關(guān)知識(shí)。

為切實(shí)提升老年人的眼健康水平，強(qiáng)化老年人對(duì)眼部疾病的預(yù)防意識(shí)與自我保健能力，進(jìn)一步提高晚年生活質(zhì)量，6月4日，晉中愛(ài)爾眼科醫(yī)院走進(jìn)晉中市老年大學(xué)開(kāi)展眼健康科普活動(dòng)?；顒?dòng)中，晉中愛(ài)爾眼科醫(yī)院院長(zhǎng)楊紅霞以專業(yè)視角，圍繞“如何科學(xué)用眼”“正確認(rèn)識(shí)近視、老花眼、白內(nèi)障等常見(jiàn)眼病的種類及預(yù)防措施”等內(nèi)容，為市老年大學(xué)學(xué)員進(jìn)行深入講解。

講座結(jié)束后，醫(yī)院還為老年學(xué)員提供了“視力檢查、干眼霧化治療”等眼健康體驗(yàn)服務(wù)。學(xué)員張阿姨感慨道：“這次科普活動(dòng)太實(shí)用了！我不僅學(xué)到了很多科學(xué)護(hù)眼知識(shí)，還清楚了解了常見(jiàn)眼病的預(yù)防方法，真是受益匪淺。”

同時(shí)，晉中市第一人民醫(yī)院眼科推出愛(ài)眼宣傳周活動(dòng)，通過(guò)走基層、進(jìn)機(jī)關(guān)、入校園及利用公共媒體平臺(tái)展開(kāi)全方位、多元化宣傳，推動(dòng)眼健康科學(xué)知識(shí)的普及。該院醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)于6月5日上午，在眼科病房健康宣教室為住院病患進(jìn)行眼健康宣教及咨詢。市中醫(yī)院也于6月5日上午，在該院門(mén)診大廳舉辦義診活動(dòng)，為市民進(jìn)行視力檢查，并向群眾提供免費(fèi)的眼健康咨詢。（張凱鵬）

建議

科學(xué)用眼 健康護(hù)眼

讓孩子們擁有一雙明亮的眼睛，是學(xué)校與家長(zhǎng)共同的愿望。如何有效防控青少年眼病？近日，晉中愛(ài)爾眼科醫(yī)院院長(zhǎng)楊紅霞結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，為青少年及家長(zhǎng)提供了一份護(hù)眼指南。

楊紅霞指出，戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的“天然良方”。她建議青少年每日至少進(jìn)行2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，戶外光照可促進(jìn)多巴胺分泌，抑制眼軸異常增長(zhǎng)。同時(shí)，需嚴(yán)格規(guī)范用眼習(xí)慣：讀寫(xiě)時(shí)保持“一尺一拳一寸”，連續(xù)用眼不超過(guò)40分鐘，休息時(shí)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒以上。

此外，她強(qiáng)調(diào)定期進(jìn)行視力檢查的重要性，建議3歲起建立屈光發(fā)育檔案，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視風(fēng)險(xiǎn)。針對(duì)低齡兒童遠(yuǎn)視、弱視、斜視等問(wèn)題，楊紅霞提醒，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值過(guò)低是近視的重要預(yù)警信號(hào)，弱視需在3至6歲黃金期干預(yù)，斜視則需密切觀察眼球狀態(tài)，部分病例需手術(shù)矯正。

她同時(shí)強(qiáng)調(diào)，充足睡眠（8至10小時(shí)）、合理飲食（多攝入胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等）及“雙光源”照明（臺(tái)燈+背景燈）是眼健康的基礎(chǔ)。楊紅霞呼吁，青少年眼病防控需“早防早控”：6歲前關(guān)注遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，學(xué)齡期嚴(yán)控近視進(jìn)展，青春期防范高度近視并發(fā)癥。她建議將“一年一眼檢”納入健康管理常規(guī)，假期多安排戶外活動(dòng)，并關(guān)注孩子用眼異常信號(hào)（如揉眼、皺眉），及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。（武玲芳）

記者 程婧 攝

策劃：路麗華

統(tǒng)籌：王愛(ài)媛